目前已知姬龍峰所創的原始心意拳為十二大勢，前六勢主剛，後
六勢練柔，前六勢目前已知為「金剛搗碓、夜馬闖槽、熊膀、真形實
像」等；後六勢為「白鶴亮翅、燕子抄水、虎扑、鷂子入林」等，而
周身以雞腿、龍腰、熊膀、鷹捉、虎抱頭、雷聲等六勢以此作身法，
稱為身成六勢；頭、肩、肘、胯、膝、足，踝胯等為七拳。
後人以此為考證，認為心意把應有十二勢，也有人認為心意把事
實上只有一式，即起勢把，但大部份人認為起勢把是心意把的的把頭
，心意把各把之母，目前依所能見到的心意把，在起勢把方面，大致
都相同，而目前少林寺武僧常練的心意把也是集中在起勢把和左右把
二把上。
現在常見的心意把傳承：
少林吳轆轤 傳 吳山林 傳 德根大師 傳 楊桂吾
德建大師
呂學禮 傳 李新民
黃新銘
少林寺素喜
素雲
梁以全 傳 梁小飛
王頂一 傳 王宗仁 傳 川口賢
朱天喜
起勢把又稱起落把，由名稱可以推知本把的練功的目的，一個是
練習心意把的心法的初步，另一個目的是練習起落之勢。當然起勢把
被稱為把頭也是有其道理，因為其他十二種變化都由此中而出。
基本而言，起勢把各家雖有不同，但都有沖天炮，有的是雙手握
拳，有的是雙手開掌，有的是前手開掌後手握拳，但基本意念都相同
。接著是蓋打，有的做蓋劈，有的做蓋按，但全是由上而下的動作
上勢為起，下勢為落。
接下來就有差異，有的重覆上述動作，或是左右練習之，有的再
練習縱跳，再接下一動作，或者再做一次類似陳太金剛搗碓的沖天炮
加恨腳。因此大致上起勢把的動作是相當一致的。另一個動作很一致
應該是虎撲把，大致上與太極拳雙按或是形意拳虎形很相近。
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少林心意把--陳太平等人示範一文
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