宋蘊華太極拳搏擊大全筆記 @ 千江水月的部落格

        宋蘊華太極拳搏擊大全-太極拳輝煌--趙堡太極拳小架(和氏)應用
    宋蘊華為趙堡太極拳西安二鄭中的小架鄭悟清的傳人。
    本部影片主要內容都記載於其著作趙堡太極拳譜一書中，在此只針對影片內容
    做一概要性筆記。
壹、拳架分解及應用：
   1.起式：托臂法
           雙扣手雙提手震彈法
   2.金剛：大掤大捋大擠大按
           分筋錯骨大擒拿
   3.懶扎衣：右勾腿跌法
             送客式
   4.白鶴亮翅：進步白鶴亮翅用法
               白鶴亮翅列法擒法
   5.單鞭：大搧手跌法
           霸王硬上弓
   6.金剛式　
   7.白鶴亮翅
   8.斜行式　
   9.托槍敗勢：翹手拿法--像六教
     躍步--即上步十字手：點腿法
   10.斜行
   11.托槍敗勢　
   12.金剛三大對
      懷中抱月--即束手解帶：大背
   13.伏虎式　　
   14.擒拿串錘：金絲纏腕
   15.肘底藏捶：點打胸口
   16.倒碾肱：倒碾肱跌法
   17.白鶴亮翅　
   18.斜行　
   20.閃通臂
   21.倒掃堂
   22.白鶴亮翅　
   24.單鞭　　　
   25.雲手：左右擠打法
   26.左高探馬：側面打法(反時針捋按加左勾腿)
   27.右插腳
   28.右高探馬　
   2９：左插腳　　
   30.左捲腳蹬跟：點打-踼對方大腿內側
                  側踹
      雙風貫耳：和尚撞鐘
   31.躍步
   3 ２：青龍探海：倒栽蔥跌法
   3 ３：翻身二起
   3 ４：分門樁抱膝：起腿
   35.喜鵲登枝
   36.鷂子翻身　
   37.右捲腳蹬跟　
   38.分馬掌
   39.掩手捶：掩手捶打法
              掩手捶回身打法
   40.左右七寸肘七寸靠：左右掀腿法
   41.抱頭推山
   42.白鶴亮翅
   43.單鞭
   44.前後照
   45：野馬分鬃：纏臂按法
   46：玉女穿梭：張飛推磨
   47：躍步懶札衣
   48 ：單鞭
   49 ：雲手　　　
   50.童子拜佛
   51.二郎擔山
   52.左右金雞獨立
   53.雙跌腳
   54 ：倒碾肱　　
   55 ：白鶴亮翅
   56 ：斜行　
   57 ：閃通臂　　
   58 ：倒掃堂
   59.白鶴亮翅
   60.單鞭　　　
   61.雲手　　　
   62.高探馬
   63.十字單擺腳：十字跌法
   64.吊打指襠捶　
   65.金剛搗錐
   66.攬擦衣　　
   67.右扎七星：左右猿猴搬枝(張飛扛豬)
   68.擒拿　　　
   69.回頭望花：右揪腿法
   70.白鶴亮翅
   71.單鞭
   72.左扎七星
   73.擒拿式　　
   74：跨虎　　　
   75：雙擺腳
   76：挽弓射虎　
   77：金剛搬攔
   78.收式

貳、推手、跌法、擒拿、脫手
    高探馬、白鶴亮翅、倒捲肱為趙堡太極拳三大招式，有三大用法。
    1.側跌法
    2.正跌法
    3.掛腿法
    其他:
    1.滾身脫手法

參、擒拿
   一、掌式：
       掌
       勾手
       黃羊角：食指大指打開，餘三指握。
       鳳點頭：將上式之大指食指合併。這是握手時的用法。扣其合谷穴。
       單乘提手：六教扣背手：以掌心
       抓住對手的手背單扣手：以自己手心向著對方的手心，虎口在其食指處，將
       其手指往手背方
               向折
       分筋錯骨採手：虎口往對手手刀部擒拿，手指扣其手，也稱為倒提。三教應
                     用。
       反背扣手：虎口握住對方食指處，手指扣住對方手背
       吃羊蹄：類似三教或將其手指往手心方向扣彎，再用左手制其肘將對手的手
               臂內轉成類似四方摔的控制，使其手背面向對手的口部，用右肩頂
               住其右手大臂，讓對手像吃羊蹄一般。
       採手：六教之手心向下的動作
       托槍敗式雙乘手：六教，另一手由下往上制其手肘，初收的應用
       老君倒騎牛：二教的應用，大纏絲，或是養神館的肘締。
       外搬手：手指扣住對方手背，虎口
       在對方食指處，扣住其大指，往外翻轉下
               拉
       猿猴搬肢：初收的基本用法，左手扣其腕，往下，右手握拳手臂從其肘上往
                 上。這也是斜飛式的應用。又稱搬臂法。也可加上用腳勾，如果
                 向前滾臂就成了絞手法。

       拜佛式：抓領口的應用法，將對方下臂貼住己身，用右手刀切其肘彎。俗稱
               解領口。這也是二教應用。
       反疊衣：先做往外老君倒騎牛，再往內做四方摔式的推肘法。
       金絲纏腕：即小纏腕或二教。以前招後招
       的動作，透過以襠關節帶動肩關節
                 ，再以肩關節帶動腕關節方式，對手在不知不覺中受制，訣云：
                 「先看手心，後看手背，四指回攏，豪傑下跪。」 -- 動作同二
                 教，增加了纏腕時，前腳進後腳跟上的連續步伐。
       外列手：例以右手五指穿過對手手指，相握。由內向外順時針轉，變成手心
               向上，使對方左手變成六教方式，再推出。這也可用於解領口。
       反掰蓮花：即吃羊蹄或三教的破解法，在趙堡及陳太推手應用中常見。

破老君倒騎牛：當對手用老君倒騎牛時，我用另一手由下向上推其肘，再進
步用靠。

       肘拿法：類似反掰蓮花，但以肘為拿。
       送客式：將對手手臂高舉讓他往後倒。
       轉體反疊衣：破肩抓，例如對手用左手抓我右肩，我用左手壓其左手背，右
                   手肘豎肘下壓其肘關節。
       鷂子掀肩：也是破肩抓，用法同上，只是改豎肘為橫肘。
       搬胡蘆：左手在對手頭上，右手在對手下巴，逆時針轉其頭。