少林短棍枴達摩杖譜
壹、尺寸:
1.一般用的枴杖即可，長度約 90cm ~ 110cm左右，材質不拘，勾柄不要太大，太大不好使杖；用雨傘或登山杖也可，但登山杖要用勾柄才能用。
貳、握法：
1.彎勾朝下時，握在彎勾最上端水平延伸過杖身處，即是小指握的地方，也就是手握在那水平延伸線的上方。個人私下認為，這其實是為了不讓杖在使用時彎勾會勾住持杖的手的手腕，如果杖要好使，也許視使用時，靈活變化比較適當吧?如果杖身較長，稍握前一點，似乎會更靈活。
2. 手掌一般都是用柳葉掌，母指併四指而微扣，沒有握杖的手，都是用來平衡及協助攻擊用。
參、杖譜：假設面北
第一段：
一、預備式：面北，立正，雙腳跟合，腳尖成八字，平心靜氣；右手背杖，用拇指下壓杖柄，勾柄朝後。
二、撥雲見日：1.左手成立掌，由左側向上向裡向下，降到胸前，成和尚禮佛姿式，身體隨之下蹲。
2.以左腳跟、右腳尖為軸，左轉180度，成微蹲之左盤坐步，身體朝南，面朝西看。左手立掌護右肩，杖在身體右側前面。
用法：敵人由我左方打來，左轉身用杖格之，左掌護右肩因敵變化待之。
三．蒙頭鴛鴦：1.左掌心向右，插入右腋下，掌背靠近右上臂，掌心靠杖。
2.右腳上前一步，腳尖斜右45度；同時，左手以手刀切杖身，兩手使杖尖順時針轉向下方。
3.左腳再上前一步，左弓步，面西，杖順時針旋轉，杖尖由下轉向左向上向前打下，左手虎口向前。
用法：敵向我心口剌來，我旋轉杖格之後，再打敵之頭部。
四、迎面通天：1.以左腳跟為軸心，向左轉45度。左手在原位置反握，虎口向內，與右手虎口相對，隨身體左轉時，右手握把，彎勾朝外，以彎勾朝左上方打，勾柄向左，左手收到左腰旁。
用法：接上式，打敵頭右側後，馬上打其頭部左側。或勾敵之脖子或武器。
五、 ：1.右手換把，轉成虎口向前，順著杖身往杖尖往下滑，滑到一半，雙手同時握杖往身後拉，右腳同時向前踢出。面西
用法 ：勾柄勾住敵人往後拉，同時右腳踢。
六、 ：1.右腳向前一大步，右弓步，比平常的弓步大，意在放遠，雙手持杖由左側向上向前打，三角打中心，勾柄在前向左。身子要站正，不可以步伐大及前剌而前傾。
用法：接上式，敵被勾住欲退，我向前一大步，以勾柄打其鼻目。
七、撥雲見月：1.雲杖：雙手分開，右手持杖，順時針斜立圓雲杖在頭上一圈，身體順勢向後仰再中正，杖不要把圈子劃到頭後方。杖最後從左前方往右下方劃下，勾柄向右。兩手在下往外側撐，不要開太大，以免中門大開，與腰同高。雲杖時，重心先移左腳，再移回右腳。
用法:同雲劍的用法，敵往我頭打來，後仰避其攻，用雲杖將其武器勾到右下方或擋開。
八、 ：1.反雲杖：反時針斜立圓雲杖，轉圈後，左手接杖，虎口在前，在右手前，將杖向斜上方伸出，勾柄向左，左弓步，面西。
2.雙手合力往後拉杖，杖身水平，右轉身90度，頭往西看，身體面西，成馬步。
3.左轉身90度，面西，成左弓步，雙手持杖往前上方剌，勾柄向左。
4.動作同2
用法：用勾柄勾住敵人往後拉，敵人欲退，順其退勢打其身體，再勾拉回來。
九、 ：1.左腳跟為軸心往左轉180度，右腳上前一步，成馬步，身體面南，往西看；杖身水平在胸前，隨身體左轉橫打，雙手左陽右陰，右手在前。
用法：敵打來，左轉身，用勾柄擋開其攻打，用杖身橫打其腰。
十、穿腸破肚：1.維持馬步姿勢，向右滑步，雙手合力水平向前剌，剌完稍微收回。
用法：接上式，橫打敵腰後，往腰肚剌擊。
十一、 :1.再用力向前剌，棍水平位於腰部，向右大滑步，變成右大弓步。
用法：接上式，剌後，敵往後退，放長擊遠，再剌擊。
第二段：
十二、 ：1.右手換把，由手心向轉為手心向下，順杖身拉向左手，取代左手位置。
2.重心由右腳移到左腳，左手往左側平伸，因重心移左腳，右手持杖往右側平伸。右手心向上持杖，水平轉圈，由後經右轉向前方；左手先往上再往下插入右腋下。
3.左轉90度，面東，右腳上前一小步，腳尖點地成虛步，身子坐重，重心置左腳，杖由上往下劈下，一劈到底，接近地面，左手護腕。這是本套杖法中唯二個低虛步。
用法：敵人從左側打來，我以杖水平迴之，再往下打其頭或身體。
十三、 ：1.重心再往下坐左腳，杖隨之往下崩挑，面東。
用法：接上式，一劈到底，馬上崩挑由下往上打其下陰。
十四、 ：1.左腳上前一步，以腳跟為軸左轉90度，重心在左腳，高盤坐步，身體向北，面向東，雙手握杖，左手在後，順時針立圓畫圈，上撩杖，杖身水平，高與眉齊，杖尖向前。
用法：敵往我打來，上撩擋之，或由下截其腕。
十五、 ：1.右腳向前往東方踏出一大步，左腿下蹲成仆步，雙手分開，左手上抬，右手持杖斜下打，右臂在右腿上，不可逾界。
用法：接上式，截敵腕後，馬上往下打其小腿。
十六、 ：1.起身，重心移右腳，右弓步，左手隨起身，逆時針繞一圈往前，呈虎爪往前捉，右手持杖在右腿旁。
2.退右步，左弓步，左手成拳拉回右腋下，右手持杖往下劈打，高與胸齊，三尖相對，面東。
用法：左手捉敵領口，往後拉，順勢打其頭部,後拉及前劈打要一致。
十七、 ：1.左手虎口向前，抓住杖身，雙手陰陽相對，一齊往右後拉，重心移左腳，勾柄往下，同時提右腿。
2.右腳上前，右弓步，雙手持杖由下往上以勾柄打。
用法：由下上打敵，由胸口往上打到下巴。
十八、 ：1.重心後移左腳，左弓步，右腳往右橫移一小步，腳尖點地，身體左轉，頭往左弓步方向側，雙手持杖，右手持杖柄，順時針畫一個圓，斜打敵左太陽穴。
用法：接上式，勾柄打對方下巴被敵閃過，連打敵左太陽穴。
十九、 ：1.鬆開左手，右手持杖順纏，順時針由下轉上半圈，變成手心向上；右手逆纏，逆時針轉一圈，變成手心向下，到這裡像一個由下往上的反S；重心移回右腳，右弓步，杖由左上方往右下方斜打，左手掌往左上方抬，面東。
用法：敵剌我，迴杖後打其下部。
二十、 ：1.重心移回左腳，提右腳，右手持杖，由下順時針轉一圈，手心向上收到右腋下，左手護腕。
2.右腳震腳，往前踏出左腳，左弓步，左手心向上上撐，右手心向上，持杖前剌。同楊太太極劍之玉女穿梭。
用法：敵剌來，杖由下轉一圈後，壓其武器，滑其武器剌其心。
廿一、 ：1.左手向下往內向上再往左前上方伸出，重心同時移回右腳，提左腳成獨立步，再踏出左腳成左弓步；杖在右側逆時針立圓轉一圈，再往前劈打。
用法：右手格開敵之攻打，杖由後往上往前劈打。
廿二、犀牛望月：1.左弓步，身往下俯，左手順時針一圈經臉後往左眉上方撐，手心向左外，右持杖逆纏，往右後上方打，眼看杖尖。
用法：敵從右後攻來，反手一杖由下往上擊之
少林短棍達摩杖12杖法：
勾、掛、抱、架、撥、撩、崩、點、擊、戳、劈、擋。
「拳打千遍，功夫自見；杖法常練，靈活善變。」
要訣
1.撥雲望月把兵防，杖梢接打爾太陽。上邊蒙頭向左掛，下邊鴛鴦攻彼襠。
迎面通天招法緊，杖鉤戳平高鼻梁。正面撥走敵兵器，反手封眼最難搪。
玉女接枝採桑葉，放虎歸山面門傷。後拉破腹向上拋，暗使少林四平槍。
2.彼猛我閃走陀螺，橫蓋杖梢點手脖。彼若後撤招法變，起身橫杖擊下頦。
頭上方才得幸免，下面難逃腿骨折。領衣正打彼遭蹇，抓住衣領打上額。
鎖住彼根掛彼肋，橫杖蹬塔摔腦殻。彼若順勢繞步去，黃蜂剌心難逃脫。
3.身後偷襲吾知情，回頭望月走無空。頑虎遊山避彼械，揮杖截腕巧立功。
金雞上架連環杖，天王托塔打眼睛。黃鷹展翅打腿骨，不招不架閃身形。
上架彼兵下打腿，托梁換柱杖法精。劈頭蓋腦臉頭上打，萬朵桃花濺飛紅。
4.身後襲來吠天犬，快馬回身再加鞭。立枴格出彼兵器，寶杖後頭藏白猿。
杖招有聲非虛勢， 馬前見 君點平腕。山神揮動開山斧，力劈華山見清天。
領衣仍向顱頭打，金龍盤柱巧連環。回身倒轉擋彼腿，古樹盤根躲閃難。
5.先掛彼械後戳胸，太公釣魚把腕崩。鵲雀過枝左右式，躐蹦跳躍步法輕。
左右截腕招法妙，神仙也把兵器扔。躍馬追敵急上步，揚鞭一擊桃花紅。
青龍本居壬癸地，伏身戲水往下攻。老牛拉車勾爾腿，叫你仰面贊英雄。
6.彼來身後暗襲擊，轉身照準天門劈。向左封出敵兵器，就勢進杖戳面皮。
達摩抱杖人難進，揮杖擊頭招法奇。雄鷹盤旋覓玉兔，下面勾掛彼兵器。
彼進吾閃不招架，隱形繞步把腕擊。套馬回頭勾脖頸，鐵掌封勾擒頑敵。
7.彼若將我下盤攻，扎地成泉攔彼兵。白猿獻棍頭上舉，沾棍硬劈招法精。
臥龍騰空雲裡去，雲龍入雲顯本能。彼撥連環攻擊我，我用青龍擺尾迎。
爾要躲過攔腰枝，夜叉探海走無空。虛步抱步守門戶，看風使舵蓄進攻。
8.左右封出彼兵器，進步連環緊撩衣。化彼之力朝上打，燕子鑽天出彼意。
左封打右招即打，右封打左封亦擊。封招即打招法妙，大羅金仙難躲避。
回身掄杖打三面，橫擋群妖命歸西。低頭躲過擋妖杖，回頭一棒招法奇。
24短 棍(陳泮嶺傳)
http://tw.youtube.com/watch?v=WnFN59GAhio
24短棍--安守剛老師教授
http://www.youtube.com/watch?v=Y5jgjqWf-Lc
24短 棍對練
http://tw.youtube.com/watch?v=xSeEHjTgB10&feature=related
太極短棍46勢
本杖法似乎就是達摩杖48式，但個人學到的，除了保有原式名之外，已經經過改編成為60餘式的拐杖套路，顯的更為靈巧多變。
達摩杖之四面八方練法猜測：
源起：老師曾說四方打、八方打及倒馬掄飛等式在門中是刀槍劍棍杖都有的動作，因在教授達摩杖時，這一部份是門中兵器特有且獨特的技法，學的人沒有學過門內兵器故，教的人不好教，學的人也不好學，所以在達摩杖中他未有傳授四方打及八方打。老師曾用刀法的四面八方打來解釋棍的四面八方打，末學也曾請其他師姐們等人示範劍之四面八方，發現與刀法似乎一樣，似可由可此悟出達摩杖的四面八方練法。
四面八方打-橫掃千軍-順時針打四個斜角：動作1-1：假設從倒馬掄飛的結束動作連接。第1次由右手持杖，先在右外側劈腕花轉圈1次，變成右手反手背腕花，向左斜前方上右步，劈杖，做一從右上往下向左上方的反撩杖後，右手舉杖到左肩上方，提右腳成左獨立步；動作1-2：重覆前面的動作1次，先在右外側劈腕花轉圈1次，變成右手反手背腕花，左轉180度，左腳擺步，變成右手反手背杖，再成立棍往右下劈杖，向左斜前方上右步，做一從右上往下向左上方的反撩杖後，舉杖到左肩上方，提右腳成左獨立步；動作1-3：做掃杖回到原來方向及動作。簡要說就是做2次杖花，加上劈撩杖，重覆2次後再加上一次掃杖。
2連結動作：用於移到位置用，即是用動作1-1來左轉身移動到下一個角方向。
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