千江水月的部落格

勤習堂是台灣傳統武術一個知名的流派，除拳腳空打外，不但十八般武藝具有，還有弄獅陣等等，從台南以北，嘉義，雲林，彰化，台中，甚至北到宜蘭都可以看到勤習堂的蹤影，可見其組織龐大，分布區域之廣，參加人員眾多。近代勤習堂有一位名人，嘉義民雄王進發師父，他公開了勤習堂漢留天地山堂文化，2007年獲得美國國家地理頻道重視，採訪了「不可說的江湖秘密」影片，揭露台灣漢留天地秘密結社核心文化，震撼世界。可惜王師父在2009年因病過世，文化界及武術界痛失一位明師及文化國寶，令人遺憾。武學書館劉社長，集結了王進發師父，其子王明中老師及劉社長等3人文章，出版了「最後的漢留」一書記載勤習堂一些不為人知一面。

106年(2017年)年初，小編在網路聽聞王進發師父之子，王明中老師在嘉義市公園孔子廟附近教授勤習堂白鶴拳三戰。勤習堂一般對外教授以太祖拳為主，甚少看到勤習堂鶴拳，台灣幾乎是鶴拳的集散地，幾乎各種鶴拳都有，現在居然有勤習堂鶴拳，當然引起小編的興趣。嘉義地區過去也是武風鼎盛之地，勤習堂重要拳巢之一就是打貓民雄，過去也有童金龍大師也是出身嘉義，另外過去嘉義和平柔道館在柔道界也占有一席之地。目前嘉義公園仍有不少武術團體在此練習，除了各處有太極拳團體，尚有傳承杜系陳氏太極拳的張朝晉老師，教授長洪武術的王老師等等族繁不齊備載等等。

論氣力法使氣流通四海任君自由天下分第一

先人有言：人之英雄皆於氣力足，若氣力不足，英雄何在？論現在之人學技藝者，所有皆是用力。已用力，此謂不識其法，不明其理，人生無氣為死屍，山生無氣為絕地，一要氣，二要力，若傳此法，切不可傳此書，後人怎不能傳。此氣力，夫拳之象，惟氣無形，有者步勢也；無形者呼吸也，二氣呼出丹田之力，吸收氣海之勢。發手用呼，使力雄殺；收手用吸，使力回鼻，收落咽喉，至胸前門華蓋，吞住氣海，出由丹田，動鳩尾，命門上華蓋，咽喉推百會，洩兩肩，發至手掌心，此乃二氣交蒸，發力而不能喘，此乃氣順，不能捲掘全身之力。所謂禁在氣，不在力。人不知此法，上落下抄，徧身剛硬，枳緊力隔于上，使氣不能流通，此剛硬不可用，如口不能言，諸節此鬆雙矣。夫丹田氣之力源命門百會二穴之功。百會乃以一身之樞，命門乃以一身之主，發勢明胸貫頂，用百會提起，口笑胃通。自命門迫腰，此呼吸發勢之也。墜守。腳放鬆，心放寬，力放落丹田，沈緊命門，兩腳彎節之力放定，盆墜回後馬，此吸收之力也。呼吸二氣出氣轉氣，后字週而復元，命門自緊，丹田分上下，胸開兩邊，氣後從肩井出去至手尾平和，使二氣得之交蒸，豈非命門一身之主哉；然不知呼吸，上下二氣隔斷，安有氣力之理。應乎呼出發勢，頭後大椎骨坐插落力，使命門無不應驗。命門之路，出氣，氣必丹田內，上隔心提起，氣必消也，丹田墜落，腰脊反號，氣必離也。咬齒之力，氣必存在于全身，此皆不識其法，不明其理，致有此弊，後學君子細推究其中，妙理可得也。

鶴拳古典拳論(一)白鶴拳起源—琉球傳武備志

白鶴仙師方七娘，乃福寧府北門外方種公之女也。幼聰慧，性至孝。父被鄰里勢惡所欺，遭毆傷斃。七娘聞之，昏絕予地，折死欲報不共載天之仇，自恨女流弱質，無如之何，終天抱恨，忘其寢食。天性生成，孝之至也，惟孝能感格于天地神明。一日悲父哭于樓中，此時精神恍惚，聞樓外綠竹叢中突然有聲，望見白鶴一對飛舞予上，似乎鬥爭之狀。于於觀之，見二鳥爭雄不分上下，或翼搏或身閃，左右遮擱，有不可當之勢。能一氣行力，借力就勢。予是以竹竿擊之，見其進退浮沉遮蔽一身，毫無傷害。久之，飛鳴而去。七娘愕然思之，白鶴田鳥之靈性若此，可見人不如物乎。眼之所見，心之所思，智慧生焉。遂效白鶴飛舞之勢操練于庭。日習月積，夢寐不忘，于是者三學成。其時呼吸身勁無所不通，吞吐浮沉無所不曉，落地生根，出手傷人。天性靈巧，有萬夫莫當，于是父仇報矣。

                天下武功出少林，據傳，少林寺在明代以前以棍法著名，進入清朝後才逐漸以拳術著稱。個人個性及體弱的原故，一開始只能跟著老師後面學著練太極拳，後來接觸太極劍，興致勃勃學了一陣子才發現劍在目前的環境下不太實用，而且缺少對練的機會，自己並無法學以致用，因為日常生活中，不太可能隨身帶把劍上街，何況劍有雙刃，練習上都要顧慮是不是會傷到自己，真是讓我覺得太麻煩啦。所以後來老師問我想學何種兵器時，就向老師請求學刀。

        學了一陣子刀後，可能自己本身就是不學無術之輩，個性又粗魯，所以覺得刀比劍順手。但總覺得少了什麼了，後來從阿狼大大、載大大及UU大那兒接觸了一點短棍術，又從朱老師那兒學了枴杖，才發現目前生活中最實用的可能是短棍及中型棍了，不但可以藉著枴杖可以讓我這個老頭子隨時帶在身邊，生活周邊也容易取得這些替代品。

　　鶴拳有許多門派皆有八步連這一套路，本文局限於鳴鶴拳系之八步連之比較部份，由於末學不曾接觸鶴拳，純以個人興趣加以討論，本文大部份應該或可能都是不正確的，合先敘明。

        二步是繼三戰四門之後，練習的套路，其配合的另一個對招雙練法的套路就是二步牽打。

這裡隨意記錄一些老師及老師父，偶爾指點的一些推手或散手的練法及用法。器械部份，以後另開文記錄。

一、右三角馬，對手火手向我推來，我向右側面走化； 再用火手推回去，對方向他自已右側面走化。

       南派拳法有不少門派的第一套拳稱為三戰或拳母，空手道如剛柔流、上地流的第一套型也稱為三戰，據說與福建鶴拳有密切的關係。剛好一時興起，找了一些三戰的影片放在這裡給自己參考一下。

 1.有趣的空手道影片，好像是上地流，注意這位老先生的肩部及背部肌肉的動作。

        「不要常去問別人學了多少年?這個對你一點幫助也沒有。首先，如果在同一個老師指導下，光一個水肢，有的人一天練100下，有的人一天練1000下，請問，練了三年之後，二人的程度會相同嗎?其次，就算你知道別人練習那種拳幾年了，試問，除了作為談天的題材之外，對你的進步有任何幫助嗎?」

 因為空手道與鶴拳的闗係，發琉球武備志是一個重要參考資料，網路上找到一些武備志中記載的拳術圖片。據傳，武備志共有48幅古圖譜。

      這裡的圖譜都是穿黑色者為敗，穿白色者為勝。

縱鶴拳口訣：

縱鶴拳法形於意，吞吐浮沈功練氣

飛鳴宿食定精神，吞如貓兒戲鼠狀

台灣真功夫==白鶴拳網頁