千江水月的部落格

參考涂行健老師著作-形意拳詮釋、求教於師承王樹金大師的新營林昌立老師及山東國術館形意拳等資料簡列一些形意拳練法。

因為個人非習形意拳，對此拳一知半解，本文內文僅供參考，內容定當有誤，

一、 椿法：

大致可分為下列幾項：

1.平樁

2.鷹捉樁：尚氏形意拳稱鷹捉樁，一般稱三體式或劈拳樁

3.子午樁：偏向意拳之樁法

4.特殊樁：降龍樁、伏虎樁等

二、原地五行拳--五行拳部份以劈拳為代表

1.平步五行拳：即是以平樁方式打五行拳

2.原地五行拳:練法大致可分為：定步、順步、拗步、進步、退步、轉身及左右。搖身；活步屬於一般動步之五行拳，均可分為明勁及暗    勁練法。

   例如以劈拳為例：定步劈拳、順步劈拳、拗步劈拳、進步劈拳(可分為連續進步及左右進步)、退步劈拳、轉身劈拳、以上均可分左右練習、搖身劈拳、捋手劈拳。如果雙手劈拳即是虎形，順步炮拳是鷂形，馬形亦是炮拳，名馬形炮。

三、形意五行拳

可分為動步及跟步，崩拳又可分為順步崩拳、拗步崩拳、半步崩拳、十字崩拳、退步崩拳、子午崩拳、轉環崩拳。

崩拳有幾種組合練法：

1.左右順步崩拳

2.左右拗步崩拳

3.左順拗崩拳

4.左順拗崩拳右轉身後改右順拗步崩拳

5.先打1，轉身後接打2，轉身再接3

十字崩拳即是以炮拳步打拗步崩拳

轉環崩拳與槍法攔拿扎合一有關。

鑽拳除了一般的順步鑽拳，尚派形意另有拗步鑽拳的練法。

相似的，一般橫拳是拗步橫拳，尚派形意也有順步橫拳的練法，橫拳為攔槍法，這種練法等於順步攔槍及拗步攔槍。

五行拳每一行均要含五行，但一開始無法五行都相容，只能先合部份行，如劈拳是劈含鑽、鑽是鑽含劈、崩是崩帶劈、炮是含劈及崩、橫是帶鑽炮。

五行拳均可以槍校拳，還可以槍化為雙手刀，例如劈拳就是劈槍，鑽拳是拿扎槍合一，崩拳也是拿扎合一，炮拳是上格反背棍或撩扎槍合一，橫拳是攔槍。其中最基本的槍法是鑽劈槍，等於劈封槍。

四、活步五行拳

五、五行連環拳：可分為左式及右式二種。

六、形意槍

大至可分形意五行槍及形意大槍二種

 形意五行槍:1.劈槍--大劈槍及大劈槍

               2.鑽槍--單練及劈鑽槍--一槍一割

               3.崩槍--單練及配合攔拿槍

               4.炮槍--

               5.橫槍--一扎一崩

                    其他基本槍：櫓槍、提槍、釣魚槍

             套路為五行連環槍

七、形意大槍

1.扎崩槍

2.攔拿扎槍 

3.定步換把槍

4.活步換把槍

5.陰把左右抖槍

6.陽把左右抖槍